Las repercusiones del peso de la mochila en los niños

Malas posturas, dolor y cansancio son algunas afecciones que podrían presentar estudiantes de primaria por el peso de su mochila, cuyo peso va desde los 10 hasta los 13 kilogramos.

"Una mochila debería pesar, a lo mucho, entre el 5 y el 10% del peso de una niña o de un niño. Es decir, 2 kilos, 3 kilos. Eso es una mochila ideal", explica el ortopedista Naim Casillas.

Libros, estuche de lápices, lonchera, kit de sanitización, libretas y hasta papel higiénico, son algunos objetos que todos los días los estudiantes cargan en sus mochilas, que desde la óptica del médico especialista pueden comprometer la salud de los menores de edad.

"Es importante vigilar que la mochila de la niña o del niño no esté excedida de peso y considerar auxiliar a los y las alumnas en la carga de los útiles escolares, cuando los recorridos sean mayores a 15 minutos, para evitar riesgos de lesiones en la columna", comenta.

Casillas sugiere a los padres de familia que cuando compren una mochila para sus hijas o hijos opten por aquellas que tengan correas anchas, acolchadas y ligeras. Incluso, con una cinta a la cintura que les sirva de soporte.

"El tamaño debe ser proporcional a la estatura del menor, de tal forma que al ajustarse a su espalda, queden cinco centímetros arriba de la cintura. También pueden optar por una que tenga ruedas", dice.