El "síndrome del impostor" y cómo librarte de él

¿Has escuchado hablar del "síndrome del impostor"? Este es más común de lo que piensas y es padecido por 2 de cada 3 personas en el mundo.

Si alguna vez te has sentido como un fraude, no eres capaz de reconocer tus triunfos o te aterra la idea de que las personas adivinen tus intenciones y no sabes de lo que hablas, muy probablemente eres un portador de este síndrome y necesitas ayuda profesional.

En entrevista para Expreso 24/7, la Coach de Impulso, Diana Quiroga, explicó en qué consiste este síndrome y aportó algunos consejos sobre cómo poder superarlo.

• Haz una lista de todos tus logros: es importante darte cuenta de que has logrado grandes cosas.
• Enfoca tu atención en los hechos: céntrate en las acciones y no las sensaciones.
• Reconoce y corrige: hay que aceptar para poder entender.
• Recuerda que muchas personas estuvieron ahí: casi 2 tercios de los trabajadores no se acuerdan de que mucha gente fue testigo de su éxito.
• La fuerza de la actitud: los pensamientos son poderosos, mantén actitud positiva.
• Apóyate en alguien más: siempre necesitas tener una persona que esté a tu lado y te hable de cosas positivas.
• Comparte tu experiencia: trabajar en equipo.
• "Tírate flores": el cerebro entiende cada palabra que sale de tu boca y te mantiene con una actitud equilibrada.