Recomendaciones para quienes padecen diabetes mellitus tipo 2

HERMOSILLO, SON.- El control de la hiperglucemia es el principal objetivo para los tratamientos de la ‘diabetes mellitus tipo 2’, la alimentación programada es uno de los pilares en el tratamiento, explicó la nutrióloga Bibiana Paz.

“La Diabetes Mellitus es una enfermedad metabólica y crónica producida por defectos en la secreción y/o acción de insulina. La DM2 puede producir descompensaciones metabólicas y con el tiempo generar complicaciones crónicas como nefropatía, retinopatía, neuropatía, entre otras”, informó.

Las medidas simples como nutricionales son alcanzar y mantener un peso corporal saludable; realizar actividad física: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada, agregó la nutrióloga.

"Con base en la alimentación es importante que conozcas el índice glucémico de alimentos, que es una medida de la rapidez con la que un alimento puede elevar su nivel de azúcar (glucosa en la sangre), así como que consumas alimentos con IG bajo o mediano", dijo.

Entre los alimentos recomendados por la doctora están los cítricos, vegetales de hoja verde oscura y pescados ricos en omega, es importante agregarlos a la dieta de cualquier persona que padezca esta enfermedad.

Lo más importante es que se tenga una consulta, para llevar un plan personalizado y que recibas orientación sobre el IG de los alimentos, la cantidad de gramos de hidratos de carbono que deberás consumir por tiempo de comida, así como adaptar el plan a la administración de insulina.