Relájate estas vacaciones; sigue las recomendaciones de la SSA
Durante los días de vacaciones, la Secretaría de Salud, recomendó a las personas aprovechar para realizar actividades que ayuden a relajar el cuerpo y la mente, así como renovar la energía que refuerzan la salud mental.
HERMOSILLO, SON.- Durante los días de asueto o vacaciones, la Secretaría de Salud (SSA), a través de la Dirección de Salud Mental y Adicciones (DGSMA), recomendó a las personas aprovechar para realizar actividades que ayuden a relajar el cuerpo y la mente, así como renovar la energía que refuerzan la salud mental.
Entre las recomendaciones más importantes resalta el conectarse con otras personas, es decir, pasar el tiempo con personas significativas y que aporten cosas positivas al personal, familiar y laboral.
La dependencia DGSMA, recalcó que es primordial la comunicación; cuando se esté con los amigos, familia o red de apoyo, se puede tratar de mejorar la comunicación comprensiva de manera sencilla y clara.
Cuidarse y relajarse
También se sugirió evitar situaciones de riesgo que pongan en peligro la salud, dignidad e integridad; divertirse sanamente, dedicar tiempo a diversas actividades placenteras, sólo o en compañía de otros.
Para finalizar, la institución de salud recomendó relajarse y disfrutar de momentos tranquilos; hacer respiraciones profundas y en calma cuando se sienta preocupado o con ansiedad, así como cuidar la alimentación evitando en lo posible los excesos.
