Esto puedes hacer para ayudar a alguien con tendencias suicidas

En 2019, 97, 339 personas murieron por suicidio en la Región de las Américas, y se estima que 20 veces ese número pudo haber realizado intentos de suicidio (OMS 2022).

El Día Mundial de la prevención del suicidio se conmemora anualmente el 10 de septiembre, siendo organizado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) Y avalado por la Organización Mundial de la Salud. 

Esta fecha tiene como objetivo principal generar conciencia sobre la prevención de suicidio en todo el mundo, pues no solo afecta a las personas sino también a las familias y a las comunidades. 

Con la llegada de la pandemia por Covid-19, los factores de riesgo en el suicidio se han ampliado aún más tales como la pérdida laboral financiera, traumas y abusos, trastornos mentales, el uso de sustancias y barreras para acceder a la atención médica.

Estas son algunas de las acciones que puedes hacer si conoces a alguien que pueda tener tendencias suicidas:

• Formular preguntas: 

Un primer paso para identificar a alguien con tendencias suicidas es averiguar si la persona corre el riesgo de seguir sus sentimientos suicidas. Para ello es necesario hacer preguntas directas hechas con delicadeza como:

1. ¿Cómo estás afrontando lo que ha estado ocurriendo en tu vida?
2. ¿A veces sientes ganas de darte por vencido?
3. ¿Piensas en la muerte?
4. ¿Piensas en hacerte daño?
5. ¿Has pensado en el suicidio?
6. ¿Tienes acceso a armas u objetos con los que puedas hacerte daño?

• Busca señales de alerta

No es fácil identificar cuando un familiar o un ser querido tiene intenciones de suicidarse. Estos son algunos de los signos frecuentes en esas perosnas:

1. Hablar a cerca del suicidio; por ejemplo decir frases como: "quiero matarme", "qiusiera estar muerto", "desearía no haber nacido".
2. Obtener medios para atentar contra su propia vida (armas, píldoras).
3. Aislamiento social/Querer estar sol@
4. Cambios de humor muy repentinos.
5. Preocuparse por la muerte, por el hecho de morir o la violencia.
6. Sentir desesperanza o estar desalentado ante alguna situación.
7. Aumento en consumo de sustancias como alcohol o drogas.
8. Sufrir cambios en la rutina normal, ya sea en la alimentación u horarios de sueño.
9. Comportamientos riesgosos y autodestructivos

• En caso de necesitar ayuda inmediata:

Si alguien intenta suicidarse:

1. No dejar sola a la persona.
2. Llamar al 911 o número de emergencias.
3.  Averiguar si la persona está bajo efecto de alcohol o alguna sustancia. Si es posible que haya tomado alguna sobredosis.
4. Informar de manera inmediata sobre lo que está pasando a un familiar o un amigo.

¡Recuerda! No debes manejar la situación por tu cuenta.

• Ofrecer apoyo:

Si un familiar, amig@ o persona cercana está pensando en suicidarse, necesita ayuda profesional, aún si el suicidio no es inmediato.

1. Alienta a la persona a llamar a alguna línea directa de prevención contra el suicidio.
2. Alienta a la apersona a buscar tratamiento
3. Ofrece a la persona encontrar asistencia y apoyo
4. Alienta.a la persona a comunicarse contigo
5. Tranquilizar a la persona haciéndole saber que la situación puede mejorar.
6. Eliminar objetos o armas potencialmente peligrosos de sus casas.

Una acción puede marcar la diferencia.